ورزش فواید بسیار عالی دارد، اما در دوران بارداری باید آنرا با دقت و مراقبت بیش از حدی دنبال کنید. فرقی نمی کند که ورزشکاری منظم و به دنبال ادامه برنامه در دوران بارداری باشید یا به طور دلبخواهی به دنبال حرکت باشید، باید این 13 قاعده را برای امنیت خودتان و نوزادتان به کارگیرید.
